Белковая диета для похудения: меню на неделю
Минимум жиров и углеводов — таков главный принцип белковой диеты. Из ее названия понятно, что ежедневный рацион построен на блюдах с высоким содержанием белка. В какой степени это монодиета, но не в классическом понимании, когда в меню присутствует только один продукт.
Белковая диета — один из самых эффективных режимов питания для здорового похудения. Ведь организм на переваривание белка тратит больше энергии, чем получает из потребленных продуктов. Какие белковые блюда приготовить на завтрак, обед и ужин, читайте в этой статье. Варианты вкусных и сытных завтраков из белковых продуктов:. Если вы придерживаетесь белковой диеты, рекомендуем приготовить на обед простые, но очень вкусные первые блюда:.
Телефон или почта. Чужой компьютер. Рецепты белковых блюд. Для тех, кто хочет разнообразить свой рацион, правильно и вкусно питаться. Записи сообщества.
