Овсяная каша: польза и вред для организма
Овсянка — самое популярное блюдо для завтрака. Она помогает при воспалении, уменьшает аппетит и понижает уровень холестерина. Овсяная каша — это не только легкая и сытная пища. Она обладает тремя удивительными преимуществами для здоровья, которых нет у многих других продуктов для завтрака. Пребиотики превращаются в пищу, которую потребляют пробиотики. Этот процесс помогает улучшить пищеварение, укрепить иммунитет и предотвратить воспаление.
:no_upscale()/imgs/2023/11/08/13/6215244/0216b2432257839935209c5b23afc867d33742df.jpg "Овсянка: чем полезна и кому нельзя - 14 сентября, Статьи «Кубань 24»")
Овсянка овсяная крупа — это цельные зерна овса, которые практически не подвергались термической обработке. Овес - ценный источник сложных углеводов. Самая полезная овсяная каша получается из цельных зерен или не полностью очищенных. Она медленно усваивается, дает длительное ощущение сытости и надолго насыщает организм достаточным количеством минералов железо, магний, фосфор, кальций и цинк и витаминов A, E, K и группы B , а также большим количеством активных компонентов.
/imgs/2021/03/24/11/4576081/c719f586baa6e347a819c5e6270d6889fe4ea26a.jpg "«Ленивая овсянка»")
Ваш браузер устарел, поэтому сайт может отображаться некорректно. Обновите ваш браузер для повышения уровня безопасности, скорости и комфорта использования этого сайта. Обновить браузер. Овсянка проделала длинный путь к славе «из грязи в князи»: сначала она была едой бедняков, потом перекочевала в тарелку к английскому аристократу, а сегодня это мировой символ ЗОЖ, и редкий человек не знает, что она невероятно полезна читайте также: Бодрое утро: что Виндзоры предпочитают есть на завтрак.
