8 упражнений с хулахупом: для талии, попы и спины
Костюм лисички — самый востребованный костюм для девочек дошкольного и младшего школьного возраста. Ведь на протяжении года в дошкольных и школьных учреждениях проводиться много театрализованных утренников и сказочных праздников для детишек. Ну, и, конечно же, какое представление может обойтись без хитренькой лесной красавицы Лисички. Предлагаем тут приобрести нужный материал. Попробуйте, следуя нашим рекомендациям, сделать костюм лисы своими руками.
Известный атлетический снаряд, обруч был очень популярен еще в Древней Греции, однако по неизвестным причинам незаслуженно забыт на века. В середине прошлого века одна из компаний, выпускающих детские игрушки, выпустила пластиковый обруч и была поражена спросом: за первые два месяца продали десятки миллионов экземпляров! Снаряд покупали, чтобы развить гибкость и выносливость, кроме того, многие похудели с помощью обруча и обрели тонкую талию. Очень скоро обруч, он же хулахуп, стал постоянным атрибутом гимнасток, а с х годов прошлого века — и фитнес-аксессуаром для домашнего применения. Как тренироваться с хулахупом?
Кручения хула-хупа являются отличным способ для избавления от лишнего веса и подтяжки живота. Данное упражнение не только эффективно, но и универсально. Для его выполнения не нужно покупать дорогостоящий абонемент в зал и тратить на него 8 часов в неделю. Поэтому, если вы экономите деньги или время — обруч станет вашим лучшим другом. Однако, нужно знать о правилах, которые необходим соблюдать для достижения быстрых результатов. А именно:.
