Когда сходить в зал не получается, но пропускать тренировку не хочется, поможет Youtube: там можно найти подходящее видео и позаниматься дома. Рассказываем про ютуб-каналы, где есть тренировки под любой запрос. Что еще поможет тренироваться дома:.
Как создать диалоговый тренажер и сделать сотрудника профи в переговорах
Фитнес-лента — универсальный тренажёр, с помощью которого можно прокачать большинство мышц. Натягиваясь, снаряд создаёт дополнительное сопротивление, которое делает упражнения гораздо эффективнее. Заниматься с лентой сможет как опытный спортсмен, так и новичок.
Роликовый тренажер для пресса помогает сформировать стальные мышцы и выразительный рельеф. Занятия со снарядом не перегружают поясничный отдел и мышцы-разгибатели бедер. Однако перед тренировками рекомендуется провести разминку, чтобы подготовиться к нагрузкам.
Создание личного фитнес-бренда подразумевает активное использование социальных сетей. Именно там потенциальные клиенты проводят большую часть свободного времени. Согласно опросу ВЦИОМ , каждый 3-й пользователь интернета тратит на соцсети и мессенджеры около трех часов в день.