Полезный десерт для кормящей мамы: шарлотка
Кормящие мамы очень ответственно относятся к вопросам питания. Ведь все, что они кушают, оказывает прямое воздействие на малыша. Некоторые продукты могут вызвать аллергические реакции и кишечные расстройства у детей. Но так сложно отказаться от любимых и привычных блюд!
Печеные яблочки
Забота о малыше заключается не только в бессонных ночах и регулярной смене подгузников. Немаловажную роль в борьбе за здоровье грудничка играет сбалансированное и разнообразное питание его мамочки, ведь от него напрямую зависит польза материнского молока. Питаясь им, кроха получает все необходимые для своего развития питательные вещества. Возьмем, к примеру, небезызвестный кладезь витаминов — яблоки, которые нужно и можно есть кормящим.
Конечно, вам можно кушать шарлотку, вот только яблоки лучше класть в пирог зеленого или желтого цвета, красные могут вызвать диатез у ребенка. Я пеку яблочный пирог по двум рецептам. Первый — это делаю тесто на кефире сметане 0. Яблоки очищаю от кожуры, режу дольками, кладу на смазанную растительным маслом сковороду. И заливаю тесто. Выпекаю до готовности, когда корж сверху будет золотистого цвета.
