Топ-10 упражнений для рук: рекомендации фитнес-тренера
Ваш браузер устарел, поэтому сайт может отображаться некорректно. Обновите ваш браузер для повышения уровня безопасности, скорости и комфорта использования этого сайта. Обновить браузер. Мышцы: трицепсы, грудные мышцы и плечи. Как выполнять: держи ноги вместе, ладони направь вперед и поставь на ширине плеч.
Всем привет!!! Многих интересует вопрос как же накачать большой красивый бицепс дома и без железа. Сегодня эта тема как ни когда актуальна и я помогу вам. В данной статье не все упражнения но это то что реально дает результат. Вот такие не сложные упражнения можно делать дома без какого либо спортивного инвентаря. Если интересна тема фитнеса, хотите бесплатную программу тренировок, не знаете как подсушиться, что есть или мечтаете узнать секреты железного спорта переходите сюда.
Быть здоровым, большим и сильным — мечта каждого мужчины. Но отнюдь не каждый может позволить себе тратить на полноценную тренировку в тренажерном зале до 2-х часов времени, плюс дорога-туда обратно. Но есть весьма достойная альтернатива — занятия дома с использованием подручных средств и относительно недорого спортивного инвентаря. Мечтаете о больших красивых бицепсах?
